НАТАЛІЯ ТРУТЕНКО
Психолог, психотерапевт
психоаналітичної ориентації
ПІДТРИМКА СПЕЦІАЛІСТА У ПЕРІОДИ КРИЗИ
Відношення із близькими більш не приносять радості?
Тривога і непокій – постійні супутники?
Колишні сенси втратили актуальність, а нові ще не знайдено?
Робота відбирає всі сили, повсякденне життя здається сірим, а бажання урізноманітнити його вже не залишилося?
Якщо ви відчуваєте, що не справляєтесь самостійно, можливо
вам потрібна консультація психолога
ЩО РОБИТИ?
Спілкування із фахівцем допоможе вам
по-справжньому розібратися в собі та розпізнати внутрішні причини душевних страждань
МОЯ ОСВІТА ТА ПІДВИЩЕННЯ КВАЛІФІКАЦІЇ
Психолог
Київський інститут сучасної психології та психотерапії (КІСПП), м.Київ
Кліничний психоаналіз
Київський інститут сучасної психології та психотерапії (КІСПП), м.Київ
Основи психоаналізу
Київський інститут сучасної психології та психотерапії (КІСПП), м.Київ
Сучасний психоаналіз
Київський інститут сучасної психології та психотерапії (КІСПП), м.Київ
Основи психоаналітичної психосоматики
Інститут психології і психоаналізу на Чистих прудах, м.Москва
Психологічне консультування и основи психотерапії дітей та підлітків
Психологічний центр «Мамина радість», м.Київ
Пропедевтика ендокринології та ендокринологічної психіатрії для психологів та психотерапевтів
Львівський психоаналітичний інститут психічного здоров’я, м.Львів
Фокусна робота
Увага та можливість зосередитися на проблемі тут і зараз
Індивідуальний підхід
Пошук рішення, що є найбільш екологічним та підходить саме вам персонально
ВАМ МОЖЕ БУТИ ПОТРІБНА КОНСУЛЬТАЦІЯ, ЯКЩО:
В Вас є проблеми у відношеннях із коханою людиною
Все добре, але ви постійно відчуваєте тривогу та непокій
Ви відчуваєте незадоволення собою і вже втомилися від того, що постійно критикуєте себе
Вам складно відстоювати свою думку перед керівництвом, колегами або близькими
Ви сумніваєтесь у тому, чи є вірним зроблений вибір
Ви проживаєте депресію під час еміграції або зміни місця проживання
Ви страждаєте від приступів апатії, втоми, відчуття втрати змісту
Ви розумієте, що не можете впоратися з втратою чи розставанням
Ваше самопочуття погіршилося, але лікарі не знаходять кліничних
причин
Вам складно адаптуватися до переїзду, зміні місця роботи
Ви пережили зраду і не можете впоратися самостійно
Ви хочете зрозуміти, як ваші звичні моделі поведінки впливають на те, що ви не відчуваєте себе щасливим (ою)
В ЯКИХ ФОРМАТАХ МИ МОЖЕМО ПРАЦЮВАТИ
Разова консультація тривалистю 50 хвилин
Робота з формулювання запиту. Ми з вами прояснюємо те, як ви бачите вашу проблему, які складнощі не дозволяють вам вирішити її самостійно. Ми розглядаємо ті ресурси, які є у вашому розпорядженні, та формулюємо подальшу стратегію спільної роботи на наших консультаціях. Сесії можуть проходити як очно, так і онлайн.
Фокусна психотерапія:
10-30 зустрічей
Ми з вами сфокусуємо нашу увагу на одній конкретній проблемі, яка викликає найбільше страждання та занепокоєння. Даний вид роботи дасть вам можливість усвідомити і дослідити центральний внутрішній конфлікт, який лежить в основі проблеми та призводить до формування симптомів і складнощів, що виникають. Це дозволить вам, розуміючи свої значні потреби, обирати нові, більш дієві та екологічніші способи їхнього задоволення.
Психологічне консультування:
2-10 зустрічей
Сфокусована робота із запитом, яка дозволить вам зрозуміти причини виникнення складнощів, а також ті установки, способи мислення та поведінки, які до них призводять. Робота із свідомими мотивами дає можливість побачити та обрати інші, більш ефективні стратегії поведінки, які можуть призвести до досягнення поставленої мети.
Психоаналітична психотерапія:
регулярні зустрічи 1-3 рази на тиждень
Довготривала робота у психоаналітичному підході. У процесі проговорення вашої особистої історії, аналізу значущих відносин і подій, що відбулися, ви отримуєте доступ до розуміння того, яким чином формувалося ваше світосприйняття, ваше відчуття себе і близьких. Ви зможете усвідомити характерні для вас моделі поведінки, що повторюються, основні внутрішні конфлікти, і те, як несвідомі мотиви та прагнення призводять вас до тих чи інших результатів. Така робота призводить не тільки до ослаблення емоційної напруги, відкриття того, що насправді вас турбує, зниження тривоги і поліпшення стану, але і до глибокого розуміння і прийняття себе, що дає можливість більш повно і насичено проживати своє життя.
ЯК ПСИХОТЕРАПІЯ МОЖЕ ПОКРАЩІТИ ВАШЕ ЖИТТЯ
Підтримка та прийняття
Кабінет психолога – це місце, куди приходять, щоб поговорити про свої проблеми, невдачі та сумніви, радощі та бажання. Тут ви можете бути впевнені в тому, що вас слухають без критики та засудження, дозволяючи вам краще зрозуміти себе
Зниження рівня емоційного стресу
Повне звільнення від тривоги і страху неможливе - нічого не боїться тільки безрозсудна людина. Оптимальний рівень тривоги – той, який дозволяє нам дбати про себе та про те, що для нас важливе, але не блокує наше прагнення розвитку. Ви навчитеся розуміти, коли занепокоєння виправдане, а коли - перебільшене, а також зміцните свої здібності до переробки стресу менш витратними для здоров'я способами
Усвідомлення своїх обмежень та хибних устремлінь
Ви зможете збагнути, які способи взаємодії із собою та світом дійсно призводять вас до бажаного, а які – лише ускладнюють ваше життя. Уважність та відвертість із собою дозволяє визнати, які цілі не варті того, щоб до них прагнути, а які, навпаки, треба всіма силами намагатися втілити в реальність. Самопізнання дозволяє нам якнайкраще реалізувати наш внутрішній потенціал і відчути задоволення від використання власних здібностей
Можливість бачити себе таким, як є
Розуміння власних особливостей, ресурсів та обмежень дозволяє нам більш ефективно дбати про себе. Визнавати свої потреби та спиратися на свої сильні сторони при прийнятті рішень, розуміти, який я є, і що мені дійсно потрібно, - все це дає можливість більш виважено та стійко реагувати на виклики, перед якими нас ставить життя
Налагодження відносин із оточуючими
Коли ми самі досить стійкі та спокійні, нам легше розуміти та приймати тих, хто поруч із нами. Поліпшується наша здатність до вирішення конфліктів, неминучих у будь-яких відносинах, більш взаємовигідними способами. Розуміння себе також дозволяє з великою цікавістю та увагою ставитися до тих, з ким ми взаємодіємо, що найчастіше дає можливість для розвитку відносин.
Покращення якості життя
Будь-яка психотерапія направлена на підвищення здатності до менталізаціі - способу, що дозволяє так обробляти наш досвід, щоб мати можливість проживати життя найповніше. А саме - справлятися з труднощами, сумувати, але не руйнуватися від втрат, приймати та асимілювати різний досвід, отримувати максимальне задоволення від щасливих моментів. Бачити життя таким, яким воно є – складним, цікавим, цінним і унікальним - у всіх його гранях і відтінках, і по-справжньому відчувати його смак!
Впродовж перших консультацій ви не тільки зможете визначити напрямок подальшої роботи, але й отримаєте можливіть побачити життєву ситуацію з різних сторон, що дозволяє поступово виходити із кола страждання, полегшуючі проживання болю його розумінням та прийняттям
Коли ви розповідаєте про те, що вас турбує, людині, яка довги роки вчилась чути себе та іншіх - ви самі починаєте краще розуміти себе.
Часто першим кроком до вирішення проблеми є можливість поглянути на неї з нових ракурсів.
4 ПРОСТІ КРОКИ ДЛЯ ОТРИМАННЯ ПСИХОЛОГІЧНОЇ ДОПОМОГИ
1
Сформулюйте свою проблему
Визначтеся, яка частина вашого життя зараз викликає найбільше занепокоєння. Можливо, в процесі нашої роботи важливим виявиться щось інше, але мені потрібно розуміти, з чого ми можемо розпочати нашу взаємодію
2
Домовтеся про зустріч
Запишіться на першу консультацію. Я зв'яжуся з вами, щоб:
-
Зрозуміти, чи можу я бути вам корисною у зв'язку з вашим запитом
-
Визначити формат зустрічі: наживо чи онлайн
-
Призначити дату та час, коли ми можемо зустрітися та провести консультацію
3
Підтвердить зустріч
Внесіть передоплату за першу консультацію, щоб забронювати обраний час. Цей крок гарантує, що цей час закріплений за вами, і не може бути змінений не пізніше ніж за 24 години до зустрічі
4
Розкажіть про свою ситуацію
Зустріться зі мною або зв'яжіться по відеозвязку. У разі роботи онлайн важливо, щоб ви забезпечили собі можливість для спокійної роботи віч-на-віч з психологом - закритий простір, відсутність людей, які можуть вас почути або перешкодити вільному перебігу ваших думок
ЗАПИТИ, З ЯКИМИ Я ПРАЦЮЮ
Підтримка у переживанні кризових періодів: горе, втрата, розлучення, еміграція
Емоційне вигоряння, проблеми самореалізації, адаптації, зміна виду діяльності, місця роботи, складності у робочих відносинах з колегами
Проблеми з особистісними кордонами, самоповагою, агресією, невдоволення собою
Криза в особистих та сімейних відносинах: зрада, конфлікти, відсутність близькості, взаєморозуміння, труднощі у спілкуванні з партнером, дітьми, родичами, складнощі у створенні пари
Депресія, тривожність, апатія, хронічна втома, низька самооцінка, відсутність задоволення життям, втрата смислів, бажань та цілей
Труднощі підліткового віку: тривожність, проблеми у стосунках з батьками та однолітками, складнощі із самооцінкою та комунікацією, депресивні стани, почуття самотності, складність вибору
СЕРТИФІКАТИ
З ЦИМИ ТА БАГАТЬМА ІНШИМИ ПИТАННЯМИ ВЖЕ 10 РОКІВ Я ДОПОМОГАЮ РОЗБИРАТИСЯ МОЇМ КЛІЄНТАМ.